spánek a výkon

Někdy kolem pětatřicátých narozenin se začne něco dít. Ten samý běh, co jste zvládli bez přípravy v osmadvaceti, teď bolí tři dny. Váha se drží, i když jíte míň. Ráno se probouzíte s pocitem, že jste spali v posteli z kamene. A internet je plný rad, z nichž většina je buď zastaralá, nebo přejatá ze…