Jen těžko se shazují přebytečná kila, když nevíte, jak na to. Podobně jako u všech záludných úkolů, i tady je vhodné předem znát jasný postup, abyste mohli úspěšně dosáhnout svého cíle. A cestou ke štíhlé postavě je například jídelníček sestavený přesně vám na míru. Vynechat všechno sladké, slané i mastné, dopřávat si co nejčastěji zeleninu …
