Kdy začít s posilováním imunity? Ideálně ještě před podzimem. A jak na to?

V létě se tolik nepotýkáme s nejrůznějšími onemocněními a nachlazeními. O to větší rozdíl nastává při sychravém podzimu, kdy najednou všichni kašlou a zůstávají doma s nemocí. Na dostatečnou sílu imunitního systému je přitom vhodné myslet ještě předtím, než se ve vašem okolí začnou objevovat první problémy. Dostatek energie a posílení nervové soustavy Větší množství …

Aby pojem zdravý životní styl nebyl jen klišé

Nevhodná strava a znečištěné životní prostředí si na nás vybírají svou daň. Rozhodně se o nás coby národu nedá říci, že jsme zdraví jako řípy. Je to ale v současném světě vůbec možné? Pojem zdravá, popřípadě nevhodná strava, slýcháme snad odevšad. Kdybychom se měli řídit všemi doporučeními, kterými jsme atakováni, nesměli bychom pozřít snad vůbec …

Chcete konečně zhubnout bez jojo efektu?

Před námi jsou Vánoce a v souvislosti s cukrovím vám už možná občas přijde na mysl tradiční lednové hubnutí. Snažíte se o něj každoročně a žádný efekt není vidět? Výmluvy nejsou na místě. Shodit pár kil může každý, když se naučí hubnout správným systémem. Ne všechny metody hubnutí jsou stejně efektivní, což možná potvrdíte z …

Seznamte se s PÂTIFU – pochoutka z tofu je vhodná i při dietě!

I vás musí zajímat, co jíte. Když se nebudete o tělo starat, negativně se to podepíše na vašem vzhledu i celkové kondici. Novinkou v oblasti zdravého stravování je PÂTIFU. Tato pochoutka má vše, po čem touží každý milovník zdravé stravy – není tučná, chutná skvěle, dá se jíst i při dietě a dají se z …

Dietní zeleninové těstoviny

Dnešní moderní svět jednadvacátého století je uspěchaný a plný stresu, není proto divu, že se objevují jakési nové životní směry, které se snaží optimalizovat a činit bytí člověka na světě zdravějším a spokojenějším.A nejde jenom o to vyhnout se stresu a být šťastnější, mnohdy je pro strávníky životně důležité změnit svůj jídelníček z důvodů nejrůznějších …

Vyzrajte na bolestivou menstruaci

Menstruaci doprovází křečovité bolesti v podbřišku a palčivé bolesti zad v křížové oblasti. Se silným menstruačním krvácením jde ruku v ruce také bolest hlavy, únava a nevolnost. Vyjmenované průvodní jevy výrazně ovlivňují psychický stav ženy, přičemž některé ženy přepadává stres, deprese, úzkost, podrážděnost a nervozita. Nicméně novinkou na trhu je doplněk stravy, který zajišťuje menstruační …

Chcete zhubnout? Sledujte glykemický index potravin

Glykemický index je číslo, které udává, jak rychle se sacharidy z dané potraviny dostanou do vaší krve a jak moc a jak rychle zvednou zde přirozenou hladinu cukru v krvi. Proč je důležité vědět, jaká potravina má nízký a jaká naopak vysoký glykemicky index při snaze shodit přebytečná kila? Jak nás glykemický index ovládá? Pokud …

Zhubněte nejenom správně, ale také dlouhodobě

Různé drastické diety založené na odmítání potravy jsou dnes to nejhorší, co můžeme pro naše tělo udělat. Nejenom, že si rozhodíme metabolismus a můžeme poškodit zdraví, ale vzhledem k přidruženému jo-jo efektu nakonec máme hmotnost vyšší, než před dietou. Správnou cestou je naopak strava pravidelná, vyvážená a zdravá. A tu vám zajistí krabičková dieta. Jistota toho, …

Jak správně jíst a zhubnout? Je to jednoduché

Každý z nás touží po tom, aby právě jeho postava vypadala dokonale. V tomto směru mnoho lidí hledá různé zaručené diety, které ale nejsou správnou volbou. Mnohem lepší než hladovět, je správně sestavený dietní jídelníček. Ten by měl být v první řadě vyvážený a měl by obsahovat všechny živiny, které naše tělo potřebuje. Zároveň bychom neměli pociťovat výrazný …

Vaření v tlakovém hrnci si získá i vás

Vaření už dávno není pouze výsadou žen, jelikož do tajů domácí kuchyně a přípravy jídel proniká stále více mužů. Ostatně těm mohl být inspirací třeba Jiří Babica, známý televizní kuchař. A právě on při přípravě svých jídel využíval nejenom svého umění, ale i špičkových hrnců značky Aston. Právě ty jsou aktuálně považovány za jedny z …